• RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Definicja sportu

Sport jest aktywnością fizyczną, która ma na celu doprowadzenie do poprawy sprawności fizycznej. Aktywność taka przyjmuje wymiar współzawodnictwa według pewnych, określonych zasad. Reguły te wyznaczają ograniczenia i wyznaczają normy, według których rozgrywane są zawody sportowe. Dyscypliny sportowe mogą mieć charakter indywidualny lub zespołowy. Zazwyczaj dyscypliny rozgrywane indywidualnie przyjmują także zespołowy charakter poprzez konkurencje sztafetowe. Sport można podzielić na kilka grup.  [ Read More ]

Continue

Wspinaczka – co należy kupić?

Jeśli lubisz momenty niepokoju, w których czujesz szybkie bicie tętna i słyszysz bicie własnego serca spróbuj wspinaczki! To idealny sport dla tych, którzy lubią sporty wymagające pełnego skupienia i mocnych nerwów. Jak rozpocząć? Na początek należy zrobić kurs ściankowy i zapisać się na zajęcia, które pomogą nauczyć się technik wspinania oraz wyrobić siłę. Co należy wziąć ze sobą na pierwsze  [ Read More ]

Continue

Trening z trenerem personalnym

Coraz więcej osób korzysta z usług trenerów personalnych. Jeśli więc sami mamy trochę więcej pieniędzy, również możemy to zrobić. Taki trener sprawi, że nasz sport będzie efektywniejszy. Na początku z trenerem personalnym będziemy musieli ustalić swoje główne cele. Powiemy swojemu trenerowi, czy chcemy schudnąć, czy może zbudować trochę mięśni. Później trener personalny będzie mógł dopasować do nas odpowiedni plan treningowy.  [ Read More ]

Continue

Historia sportu

Sport towarzyszy człowiekowi niemal od zarania dziejów. Już w starożytności, Grecy organizowali wielkie olimpiady na cześć bogów. Rzymianie tworzyli zaś kolosea, gdzie gladiatorzy i dzikie zwierzęta ścierały się ze sobą w śmiertelnym boju przed wielotysięczną publicznością. Sport nie jest więc niczym nowym. Powstającym dyscyplinom przyświeca jednak niemal zawsze ten sam cel. Wydobycie ducha rywalizacji, pokazanie honorowej walki i zachwycenie ogromnej  [ Read More ]

Continue

Czy tu biją?

Dla młodego człowieka aktywność fizyczna jest szalenie istotną sprawą. Zwłaszcza młodzi mężczyźni mają w sobie dość mocno zakorzenioną potrzebę rywalizacji. Nic zatem dziwnego, że pośród różnych dyscyplin jakie oferuje nam świat, szczególnie chętnie panowie wybierają treningi sztuk walki. Co możemy ćwiczyć? Boks, zapasy, karate, judo, ale też mieszane sztuki walki cieszą się od lat wielką popularnością wśród panów na całym  [ Read More ]

Continue

Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć na siłowni?

Kobiety bardzo często rezygnują z korzystania z siłowni. Sądzą, że są to placówki przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. A jest wręcz odwrotnie. Każda kobieta, której zależy na zgrabnej sylwetce, powinna przekonać się do siłowni. Dzięki niej może wiele zyskać. Po pierwsze, nawet jeśli naszym celem jest utrata zbędnych kilogramów, najszybciej osiągniemy to poprzez ćwiczenia siłowe. Trenując z obciążeniem rozkręcamy swój metabolizm.  [ Read More ]

Continue

Zdrowa rywalizacja

Wszystko jest dla ludzi, tylko w zdrowych i rozsądnych ilościach. Podobnie jest z rywalizacją w różnego typu dyscyplinach. Jednak ludzie mają zdecydowaną tendencję do przesady, nie mierzą sił na zamiary, traktują sport jaki uprawiają, czasami prawie jak religię. Wyjaśnię o czym dokładnie piszę na przykładzie biegania. W narodzie jest aktualnie wielki boom na tę dyscyplinę. Wśród wielu biegaczy, jedni podchodzą  [ Read More ]

Continue

Sport

Sport jest nie tylko aktywnością fizyczną dążącą do poprawy własnej ...

Sport

Sport jest nie tylko aktywnością fizyczną dążącą do poprawy własnej ...